Recette : Pancakes healthy à la banane et aux flocons d'avoine - Blog
15711
post-template-default,single,single-post,postid-15711,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-14.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

Recette : Pancakes healthy à la banane et aux flocons d’avoine

Recette : Pancakes healthy à la banane et aux flocons d’avoine

Publié le 05 Mai dans Nutrition par California Gym

Voici une recette parfaite pour le Shour : les pancakes healthy à la banane et aux flocons d’avoine. C’est une recette hyper facile et hyper rapide à réaliser, en plus d’être super bonne.

Recette :

Temps de préparation : 10 minutes

Cuisson 5 min

Ingrédients (Pour 3 personnes)

  • 90g de flocons d’avoine
  • 2 grosses bananes bien mûres, coupées en rondelles
  • 1 gros œuf
  • ½ c. à café de cannelle
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à soupe d’huile

 

Préparation

  1. Dans votre blender, mettez les flocons d’avoine et mixez-les. Ajoutez ensuite les bananes, l’œuf, la cannelle et le miel. Recommencez à mixer jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  2. Faites chauffer votre poêle et huilez-la. Ajoutez une louche de pâte à pancake et laissez cuire 1 minute. Retournez votre pancake et laissez cuire encore 1 minute. Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la pâte.