BODYATTACK : le cours parfait pour brûler un maximum de calories !

Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Une séance de body attack dure 55 minutes. On passe des exercices de renforcement et de stabilisation aux mouvements d’aérobics athlétiques, pour développer plusieurs groupes de musculaires. On travaille les triceps, les abdos et les fessiers avec des pompes, squats profonds et sur le côté.

Les enchaînements de déplacements latéraux et frontaux, courses sur place, et sauts développent l’endurance. On occupe l’espace avec des allers-retours d’avant en arrière en faisant des montées de genoux et ciseaux. Et c’est notre cœur qui nous remercie, puisqu’au bout de quelques cours le souffle se développe.

Ce cours n’épargne aucun muscle du corps et très rapidement, à raison de deux à trois séances par semaine, le corps se raffermit, se tonifie et la graisse fond à vue d’oeil. Rien d’étonnant à cela puisqu’une séance de body attack permet de brûler 730 calories en moyenne.

Et vous, vous connaissiez le Body Attack ? ça vous donne envie de tester ?