Recette : Smoothie banane–kiwi - Blog
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Recette : Smoothie banane–kiwi

Recette : Smoothie banane–kiwi

Publié le 07 Juil dans Nutrition par California Gym

Qui dit été, dit smoothie !

Si vous cherchez la boisson de récupération parfaite après une séance d’entraînement, ce smoothie est pour vous.

Il est riche en whey protéines qui vous aide à reconstituer l’énergie que vous avez perdue pendant votre transpiration. La banane douce et le kiwi vous fournissent des glucides, du potassium et de la vitamine C, tandis que l’eau de coco vous aide à vous réhydrater.

Recette :

Ingrédients

1 banane moyenne, coupée en morceaux

1 kiwi, pelé et coupé en morceaux

1 cuillère à soupe de lait d’amande non sucré biologique

3 feuilles d’épinards frais bio

1 mesure de whey protéine à la vanille, disponible en poudre dans les boutiques de vos clubs CG

1/2 cuillère à soupe d’eau de coco bio

Préparation :

Mélanger les ingrédients dans un mixeur et ce jusqu’à obtention d’une consistance lisse.