Exercices Aquatiques : Avantages & Exemples
Si vous cherchez une pause dans votre routine de fitness habituelle, pourquoi ne pas plonger dans l'exercice aquatique ? L'exercice dans l'eau peut fournir un...
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Tout exercice peut aider à perdre du poids, peut être un excellent stimulant pour l'humeur et offrir de nombreux autres avantages autres que la perte...
Le gainage est en réalité un concept très plus large, qui ne consiste pas simplement à maintenir une position statique pour renforcer ses abdominaux. Le...
Sculpter votre corps en musique, c'est possible grâce au BODYPUMP ! Cette méthode d'entraînement en groupe et encadrée, réputée comme la plus intense, permet de...
Le BODYCOMBAT™ est un entraînement sportif de haute intensité qui dure 55 minutes. Ce cours est inspiré des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi...
Le BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés....
Les gens souffrant de problèmes de dos sont de plus en plus nombreux et ce dû à notre mode de vie sédentaire et de notre...
L'intensité de l'exercice est déterminée par la fréquence cardiaque, mais peut également être mesurée par la respiration, la fatigue musculaire et la transpiration. Plus votre...
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Après un effort prolongé, dans les 12 à 48 heures, en général lorsque l'organisme n'a pas l'habitude de l'exercice pratiqué. Ces courbatures s'estompent progressivement ...